Η σωστή διαχείριση του άγχους (stress management) είναι πολύ σημαντική δεξιότητα που χρειάζεται να αναπτυχθεί για όσους θέλουν να πετύχουν μία σωστή ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Δεν υπάρχουν ‘μαγικές’ συνταγές, αλλά υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι να πετύχουμε τους στόχους μας και να νιώθουμε καλά και εμείς οι ίδιοι.
Η επιμόρφωση διαχείρισης άγχους απευθύνεται σε ενήλικες όλων των κοινωνικών ομάδων (εργαζόμενους, γονείς κλπ), οι οποίοι νοιώθουν ιδιαίτερα πιεσμένοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι και δυσκολεύονται να είναι λειτουργικοί στην καθημερινότητά τους.
Λαμβάνεται βεβαίωση παρακολούθησης.
